熱中症にならないためには
10月 26th, 2011
今年は家庭でも節電をしようという雰囲気がありました。
一方で、クーラーを我慢しすぎて熱中症にならないように気をつけなけなければいけないということも、よく取り上げられていましたね。
熱中症を予防するには、体調の変化に敏感になることかと思います。
喉が渇いたと思ったら、早めに水分を取るとか、どうしても暑いところで活動しなくてはいけない時には、体調が悪くなったら早めに休憩するべきですね。
夏は食欲がなくなる時期ですが、バランスよく食事をすることも大事だと思います。
それから、睡眠を十分にとり、体の疲れをリセットすることも重要です。
知人でも数年前に熱中症で亡くなった方がいました。
その方も、我慢強い人で、人に頼らず自分で何でもするような人でした。
庭の草取りをしていて、そのまま倒れて亡くなってしまったそうです。
それまでは元気だったので、悪夢のようでした。
自分の体は自分で守らなくてはいけません。
日本人は我慢することが良いように考えられる傾向もありますが、我慢のしすぎは禁物です。
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